Entertainment595

 Entertainment595

Mangga adalah raja dari semua buah. Berikut adalah beberapa alasan sehat mengapa Anda harus makan mangga setiap hari:

Melawan Kanker:

Antioksidan seperti quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat, dan methylgallat yang ada dalam mangga melindungi tubuh kita dari kanker usus besar, payudara, leukemia, dan kanker prostat.

Menjaga Kolesterol Tetap Terkendali:

Mangga menawarkan vitamin C, pektin, dan serat tingkat tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol serum. Mangga segar dapat menjadi sumber kalium yang kaya, yang merupakan bagian penting dari sel dan seluruh cairan tubuh yang membantu mengendalikan detak jantung dan tekanan darah best coffee roasters.

Menurunkan Berat Badan:

Mangga memiliki banyak vitamin dan nutrisi yang membantu tubuh merasa lebih kenyang. Selain itu, buah berserat ini meningkatkan sistem pencernaan tubuh dengan membakar kalori tambahan, membantu penurunan berat badan.

Membuat Tubuh Menjadi Alkali:

Mangga kaya akan asam tartarat, asam malat, dan sedikit asam sitrat yang terutama membantu menjaga cadangan alkali tubuh.

Mengatur Diabetes:

Bukan hanya buahnya, tetapi daun mangga juga biasanya menyehatkan. Bagi mereka yang menderita diabetes, cukup rebus 5-6 daun mangga dalam wadah, rendam semalaman, dan minum air rebusan yang telah disaring di pagi hari. Itu akan membantu mengatur kadar insulin Anda.

Mangga memiliki indeks glikemik rendah (41-60) sehingga mengonsumsinya sedikit berlebihan tidak akan meningkatkan kadar gula.

Membantu Pencernaan:

Mangga mengandung enzim yang akan membantu memecah protein. Karakter serat mangga yang khas membantu fungsi pencernaan dan pembuangan. Mangga kaya akan serat makanan prebiotik yang menyehatkan, vitamin, dan mineral.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anda:

Kombinasi mematikan dari vitamin C, vitamin A, dan 25 jenis karotenoid yang berbeda menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat.

Zat Besi Tinggi untuk Wanita:

Mangga kaya akan Zat Besi, oleh karena itu mangga merupakan alternatif organik yang luar biasa bagi mereka yang menderita anemia. Wanita yang sedang menopause dan hamil dapat menikmati mangga karena ini kemungkinan akan meningkatkan kadar Zat Besi dan kalsium mereka secara bersamaan.

Mengurangi Batu Ginjal:

Dalam pengobatan Tiongkok, mangga dianggap manis dan asam dengan energi yang menyejukkan selain efektif dalam mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.

Perawatan Mata:

Tahukah Anda bahwa mangga kaya akan vitamin A. Satu cangkir irisan mangga sama dengan 25% asupan kebutuhan vitamin A harian Anda. Mangga membantu dalam meningkatkan penglihatan mata yang baik, melawan mata kering dan juga mencegah rabun senja.